Otras utilidades del Fitball
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Fitball
El balón gigante utilizado para hacer ejercicios mientras se mantiene equilibrio, puede ser utlizado como silla de trabajo.
Creerán que estás loco, pero tu espalda te lo va a agradecer.
¿Cuál es la mejor silla? A priori nos puede parecer que un buen diseño ergonómico puede ser lo más interesante. Pero ya apuntábamos que la columna está diseñada para estar moviéndose, todo lo que sea provocar situaciones cambiantes, evitará sobrecargas musculares localizadas. Por otra parte, todo lo implique disminuir la participación muscular (estabilizadores activos) recaerá sobre las estructuras óseas (estabilizadores pasivos).
Por tanto, la silla ideal sería aquella que nos obligara a cambiar de postura continuamente y que mantenga activos nuestros grupos musculares, una silla que "entrene tu espada" al mismo tiempo que te permita estar sentado. El balón suizo (Fit-ball), es la silla ideal según estos criterios.
Utilizado inicialmente en fisioterapia, este elemento es empleado en algunos colegios de centroeuropa y muchas personas ya lo utilizan como base de trabajo.
Por: Domingo Sánchez
Tomado de la página www.sportlife.es
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